Krepitev spomina

Prosimo izberite željeno aktivnost:

Krepitev spomina ali

miselne aktivnosti

Številne raziskave so pokazale da lahko naš spomin do določene mere izboljšamo, krepimo ter upočasnimo pešanje.

Miselne sposobnosti in spomin so kot rastlina – če jih negujemo, bujneje uspevajo. Krepitev pozornosti, logičnega sklepanja, reševanja problemov, spomina in izvršilnih funkcij ohranja naše možgane prožne čim dlje časa v starosti. Spomin od rojstva shranjujemo v različnih predelih možganov, v večplastni spominski sistem. Z nevroni in sinapsami se ustvari nevronska mreža, ki povezuje več vrst spominov. Ljudje imamo spomin, ki nam služi pri vsakodnevnih opravilih. Omogoča nam, da si zapomnimo dogodke in se naučimo novih znanj ter veščin. V spominu shranjujemo izkušnje, prepoznavamo obraze, se spomnimo imen drugih, tega, kje smo odložili ključe, kdaj smo dogovorjeni s prijatelji, katero najljubšo glasbo smo radi poslušali v mladosti itn. Težave s spominom se običajno ne pojavijo pri vseh vrstah spominov hkrati.

Preberi več

Je začetna pot spominskega sistema, skozi katerega senzorne informacije potujejo tako kot bi šle skozi sito – za nas pomembne informacije sprejmemo, druge zavržemo. Proces, ki traja le nekaj milisekund je pomemben za to kar zaznamo zavestno in tudi nezavedno. Krepitev kratkotrajnega spomina poveča našo usmerjeno pozornost. Dražljaji, ki niso del naše pozornosti, razpadejo, ostanejo izven našega spomina, dražljaji, ki so del naše pozornosti, pa shranimo v dolgoročni spomin. Z vajo kratkotrajnega spomina izboljšamo zaznavne funkcije in usmerjeno pozornost. Preberi več

Delovni spomin nam omogoča začasno shranjevanje in obdelavo informacij v mislih v obliki podob, zvokov itd. Je križišče med kratkotrajnim in dolgotrajnim spominom. Običajno lahko zadržimo 7 enot (oz. 2 več ali manj) informacij naenkrat, ki smo jih sposobni zaznati, predelati in se jih spomniti. Naloga delovnega spomina je, da informacije osmisli, jim da pomen, takšne pa se nato shranijo v dolgotrajni spomin. Pomaga nam tudi, da prikličemo podatke iz trajnega spomina. Ko računamo, rešujemo križanko, kuhamo, igramo šah itn. uporabljamo delovni spomin. Preberi več

Ta spomin je center osebnih izkušenj, znanj in veščin. Je kot skladišče, v katerem shranjujemo spomine v obliki podob, občutkov, vonjev, okusov, zvokov itd. Informacije so razporejene v prepletene kognitivne mreže. Ko se nekaj naučimo in vemo »kako se kaj naredi« to znanje ponotranjimo in ne razmišljamo več, kako nalogo izpeljemo, ker jo naredimo avtomatično. Ko se enkrat naučimo voziti avtomobil, ne razmišljamo več, s katero nogo pritisnemo na zavoro itn. Dolgotrajni spomini so shranjeni podatki izpred nekaj ur nazaj pa vse do prvih spominov iz zgodnjega otroštva. Preberi več

Imate vprašanje?

Kontaktirajte nas.

Najbolj priljubljeni izdelki za

krepitev spomina

Spomini ohranjajo našo identiteto, so to kar smo bili in kar smo. Ko krepimo
spomin do določene mere vplivamo tudi na našo prihodnost!

Nakupuj izdelke za

preventivno aktivnost.

Ostanite v miselni formi.

Zgodnja preventiva prinaša maksimalni učinek.

Nakupuj izdelke za

pomoč pri demenci.

Ohranjanje in krepitev kognitivnih sposobnosti

sta ključnega pomena pri demenci.

Zadnji članki na temo krepitve spomina

in miselnih aktivnosti

Spomin lahko krepimo, ga do določene mere izboljšamo in predvsem upočasnimo njegovo pešanje.